Hace unos días, Día Internacional de los Trabajadores, que este año fue algo diferente. Debido a la pandemia provocada por el COVID-19, la salud mental fue la gran protagonista de estas vacaciones en el entorno laboral. La crisis provocada por la pandemia ha hecho que las palabras «ERE», «ERTE» o «paro» convivan en los hogares de muchas familias españolas. Estrés, incertidumbre, depresión, ansiedad, problemas de concentración o pérdida de memoria son algunas consecuencias de esta situación.
Como resultado, Inspección de trabajo determinó un nuevo criterio técnico. Esta es una medida que obliga a las empresas a evaluar los riesgos psicológicos de sus empleados. Esto se debe a que existe la posibilidad de que puedan sufrir estrés, ansiedad o malestar psicológico en su entorno laboral. Cabe señalar que este nuevo requisito es fundamental y Aquellas empresas que lo eviten serán sancionadas.
Incluir los riesgos psicológicos dentro de los riesgos laborales
Al incluir los riesgos psicológicos en el marco de los riesgos laborales, las empresas están obligadas a planificar medidas para identificarlos y solucionarlos. Como parte de esta evaluación, las empresas Deberían detectar los síntomas más comunes de malestar psicológico en el entorno laboral: estrés, monotonía, rechazo o carga de trabajo excesiva o insuficiente. Asimismo, las entidades necesitan evaluar las relaciones con sus pares para saber si se sienten inseguras o, por el contrario, cómodas.
La inspección indicó que este tipo de riesgo puede estar presente en todas las obras, independientemente del tamaño de la empresa, el sector de actividad, el tipo de puesto ocupado o su nivel jerárquico.
Esta valoración será aplicada por la dirección de la empresa a otros puestos de trabajo, incluidas aquellas vacantes cubiertas por empleados de Empresas de Trabajo Temporal. La evaluación está incluida en la ley actual y, por tanto, se aplicará en el corto plazo.
Las claves para mantener una buena salud mental
Este año, la pandemia no salud mental Me convierto en el principal protagonista del Día del Trabajo. La psicóloga Beatriz Mora, de la clínica López Ibor, ha elaborado una pequeña guía con consejos para afrontar el desempleo o cerrar un negocio sin descuidar la salud mental. Estas son algunas de las claves que propone:
- Primero, debes aceptar tus emociones y pedir ayuda.. En ocasiones, buscar ayuda de profesionales puede resultar beneficioso para mejorar la salud psicológica y el estado de ánimo.
- Posteriormente, acepta la pérdida del empleo como una forma de duelo. con varias etapas. Estos son: negación, ira, negociación, depresión y aceptación.
- También debes aprender a comprender la excepcionalidad del momento., cambia tu enfoque y busca posibles soluciones. Compartir tus sentimientos y buscar apoyo en tus seres queridos es otra de las principales acciones que debes tener en cuenta si quieres cuidar tu salud mental.
- Lo más importante es cuidarte emocionalmente. Deberías intentar restablecer una rutina. Algunas formas de hacerlo son: practicar deporte, practicar tus aficiones, cuidar de tu apoyo familiar y social e invertir algo de tiempo en buscar trabajo.
- Finalmente, vive el presente y concéntrate en lo que puedes controlar.así como valorarte por lo que realmente eres y valoras, y no por tus circunstancias actuales, son otras de las principales cuestiones que debes considerar a la hora de cuidar tu salud mental y bienestar psicológico.
