En 2018, la Comisión Europea consultó a los ciudadanos si querían continuar con los cambios de horario que se dan dos veces al año, otoño y primavera y, en caso contrario, con quién preferiría quedarse. El resultado fue bastante unánime: El 84% quería dejar de cambiar la hora y hemos optado en gran medida por el horario de verano, que adoptaremos a partir de mañana. Las razones de este cambio semestral en el programa tienen que ver con una propósito de ahorro de energía donde se aprovecha mejor la luz del sol. Pero además del consumo de energía, estos cambios También afectan los ritmos circadianos., aquellos que regulan el funcionamiento de nuestro organismo y aseguran que se produzca armoniosamente para disfrutar de nuestra salud. En este sentido, ¿qué impacto tienen en su desempeño profesional?
Las consecuencias del cambio de hora en la productividad
El cambio de tiempo fue diseñado primero por B. Franklin para ahorrar en velas, el sistema alternativo a la luz natural de su época. Otro intento de optimizar el uso de la luz solar cambiando la hora tuvo lugar durante la Primera Guerra Mundial. En esta ocasión para intentar ahorrar carbón y priorizar su uso para máquinas de guerra. La crisis del petróleo de los años 70 propició una nueva propuesta para ahorrar energía estableciendo el horario de verano y el de invierno. Sin embargo, hasta la fecha no hay resultados concluyentes sobre si el retraso o adelanto horario supone un ahorro energético que justifique el cambio de hora.
Así no Consecuencias sobre el ritmo circadiano. En los días posteriores al cambio. Está documentado que el número de accidentes está aumentando ligeramenteasí como el aumento de infartos provocado por dormir menos lo que supone perder una hora de descanso para hacer la adaptación.
Esta falta de sueño también afecta la productividad. Nuestro el ritmo se ralentiza y la sensación de cansancio dura varios días. Además, algunos estudios concluyen que aumenta la producción de cortisol, la hormona del estrés.
El sector turístico (y la mayoría de los españoles) prefiere el horario de verano
En España el debate está abierto. Algunos expertos explican que el horario de invierno, el que acabamos de dejar, es Más beneficioso para los niños porque se aprovecha mejor la luz del día. mañana. Los niños y la gran mayoría de los adultos se despiertan durante el día. Quienes defienden la permanencia del horario invertido argumentan que despertarnos por la noche para ir a la escuela, al trabajo, desconcierta nuestros biorritmos, por mucho que los adultos ya lo hayamos asumido. Aunque al inicio del periodo el día termina más temprano A medida que avanzan los meses, las horas de luz se hacen más largas por la tarde.. Sin embargo, el horario de verano es el preferido por el sector turístico, siendo mejor aprovechada la tarde para servicios relacionados con esta actividad, que representa el 12% del PIB.
Por ahora, el cambio de hora se hará dos veces al año
El Parlamento Europeo apoyó en 2019 cambio de hora de finalización a partir de este año. Cada país elegirá si se queda con el horario de verano o con el horario de invierno. Sin embargo, esta decisión sigue pendiente. El comité de expertos creado a tal efecto concluyó que Es preferible que en España siga como hace 45 años ya que no existen beneficios concluyentes en ningún sentido.
